6 zdravstvenih koristi CBD-ja za fitnes in bodybuilding Komentirajte

Vzdrževanje kondicije in izgradnja mišične mase je želja mnogih ljudi. To pojasnjuje, zakaj je mnogim izlet v telovadnico bistven del življenjskega sloga, ki krepi moč, izboljšuje kondicijo in zmanjšuje pojav bolezni.

Življenje v strogi fitnes rutini pa ne pride na zlatem pladnju. Zahteva veliko moči, motivacije in vztrajnosti, kar pojasni zakaj se mnogi ljubitelji fitnesa, za podporo, zanašajo na snovi, ki spodbujajo energijo.

Eden najbolj koristnih energijskih dodatkov, ki ga uporablja večina ljubiteljev fitnesa, je CBD. Je kratka oblika za kanabidiol, ki je eden od kanabinoidov rastline konoplje.

CBD ima številne pozitivne in terapevtske učinke, še posebej koristne za ljubitelje fitnesa in body builderje. Prebava, bolečine v telesu, vnetja, tesnoba itd., so le nekatere izmed številnih težav, ki jih CBD, v življenju športnikov, uspešno pomaga reševati.

V nadaljevanju si preberite šest koristi CBD-ja za fitneserje in bodybuilderje:

 

1. CBD lahko pomaga pri bolečinah in vnetjih

Ko pride do obrabe mišice, se telo odzove z vnetjem. V tem procesu se mišice obnavljajo, kar vključuje izgradnjo in obnovo raztrganih vlaken.

Zmerna bolečina in vnetja po vadbi so normalni del trenažnega procesa, a občasno se zgodi, da ostaja vnetje neprekinjeno. Kronično vnetje postavlja temelje za druge neugodne zdravstvene težave, tudi športne poškodbe.

Na srečo se CBD lahko bori proti kroničnim vnetjem, omili namreč vnetje ter tudi poškodbe zaradi treninga.

 

2. Lahko lajša bolečino in bolečine v mišicah

Brez bolečin v fitnesu ne gre, ne glede na intenzivnost vadbe. Sploh pri začetnikih, so boleče mišice precej pogost pojav.

CBD se je izkazal kot naravna alternativa za zdravljenje tovrstnih bolečin, ki ima, za razliko od zdravil brez recepta, nič ali malo stranskih učinkov. CBD sodeluje z endokanabinoidnim sistemom telesa na način, da pomaga lajšati bolečine.

Drug vpliv CBD-ja je, da lahko omili bolečino mišic z zapoznelim začetkom, ki nastopi približno 48 ur po težki vadbi.

 

3. CBD lahko izboljša prebavo

Za uspeh pri izgradnji mišic je hrana, bogata z beljakovinami, zelo pomembna. Beljakovine omogočajo izgradnjo in regeneracijo mišičnega tkiva, prav tako pa so najbolj sitostno hranilo, ki lahko odloži lakoto. A vendar se veliko ljudi sooča z prebavnimi težavami, ki lahko poslabšajo proces treninga.

CBD preprečuje prebavne težave, kot je sindrom razdražljivega črevesja. Prav tako pomaga izboljšati gibljivost črevesja in zmanjšuje težave z odvajanjem.

Prav tako pa njegove protivnetne lastnosti pomagajo pri bolečinah v želodcu, napihnjenosti in zgagi.

 

4. CBD lahko izboljša spanje

Dvigovanje uteži in mišična poškodba gresta z roko v roki. Postopek regeneracije mišic pa poteka med počitkom, zaradi česar je primeren spanec še kako pomemben.

Izgradnja mišične mase in okrevanje po treningu, bo ob pomankanju spanca oteženo. CBD lahko pomaga izboljšati kakovost spanja, saj raziskave kažejo, da pomaga uravnavati cikel spanja in budnosti. Njegov pomirjujoč učinek na tesnobo pomeni tudi, da bomo lažje zaspali ter da bomo spali bolj trdno. To bo privedlo do globokega in sproščujočega spanca, zaradi česar se boste naslednji dan počutili bolj budne in energične.

Z izboljšanim spanjem lahko omogočimo optimalen uspeh v izgradnji ter pri splošnem okrevanju mišic.

 

5. Boljša raven energije

Vsi bi radi izboljšali svojo kondicijo in izgradili mišice, a ob vsakodnevnih obveznostih nam pogosto zmanjka energije za odhod v fitnes oziroma za izvedbo vadbe. Zaradi tega so optimalne ravni energije zelo zaželene za uspeh v fitnesu in bodybuildingu.

Obstajajo indikacije, da lahko CBD pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi, ki nadzoruje sproščanje inzulina v telesu. Nižja in stabilnejša raven inzulina v telesu omogoča boljše počutje in več energije.

CBD lahko torej pomaga tudi pri izboljšanju ravni energije, a tudi olajša izgorevanje maščob in izboljša kakovost vadbe.

 

6. CBD lahko zmanjša stres

Večina ljudi, ki se ukvarja s fitnesom živi povsem normalno življenje, kar pomeni, da je urnik zapolnjen tudi z drugimi obveznostmi kot so služba, družina ipd. A žal lahko današnji hiter življenjski tempo poviša raven stresnih hormonov.

Ko je stresa preveč, se krvni tlak zviša, kar pospeši utrip srca in podaljša obdobje okrevanja po vadbi. Izgradnja mišične mase in izboljšanje vsesplošne kondicije, pa sta odvisna od našega dobrega počutja, kjer na pomoč priskoči CBD.

CBD lahko pomaga pri zniževanju stresa tako, da spreminja način odzivanja možganskih receptorjev na nevrotransmiter serotonin. Serotonin je snov, kateri tudi pravimo »hormon sreče«. In ko je človek zadovoljen in umirjen se lahko izboljša tudi zmogljivost v telovadnici, kar je osnova za uspešen trening.

 

Zaključek

Fitnes in CBD gresta z roko v roki, saj pri izgradnji mišic poteka veliko procesov na katere lahko CBD pozitivno vpliva. Zato je pravi dodatek za vsakega fitnes navdušenca, saj ima nič ali minimalno stranskih učinkov in ne povzroča občutka zadetosti. Dodatno je CBD dovoljen za uporabo v profesionalnih športih, saj je Svetovna protidopinška agencija (WADA), leta 2018 umaknila CBD s seznama nadzorovanih snovi.

Na voljo je veliko različnih CBD izdelkov: kapljice, smole, pršila ipd., ki jih lahko vključite v svojo fitnes rutino in še bolj izkoristite svoj potencial. Svoj CBD izdelek si lahko izbereš TUKAJ.